Als ehemalige Tänzerin habe ich schon früh Yoga in mein Trainingsprogramm integriert. Das Dehnen und die gleichzeitige Stärkung von Muskelgruppen, die man im Alltag zu wenig oder falsch einsetzt, das Zurückführen des Körpers zu seinem Gleichgewicht und der meditative Aspekt haben mich dabei sehr fasziniert. Durch Yoga kommt der Geist zur Ruhe.


2012 schloss ich meine erste Yoga-Lehrerausbildung (200 Stunden) von der Yoga Alliance Europe in Florenz ab, seitdem unterrichte ich bei ausgewählten Yoga Studios in Wien. 2013-2014 verbrachte ich 6 Monate in den USA und erweiterte meine Ausbildungen bei YogaWorks in Los Angeles um 300 Stunden "Teacher Training" und einer Zusatzqualifikation in Vinyasa Flow. Diese Schule legt besonders viel Wert auf Iyengar und Ashtanga Yoga und die korrekte Ausführung der Asanas / Haltungen, um den Körper möglichst gesund zu trainieren.


2014 absolvierte ich auch meine Pilates Ausbildung bei YogaWorks in Los Angeles. Die Stärkung des Zentrums durch Pilates (vor allem Bauch- und Rückenmuskulatur) ist eine ideale Ergänzung zu Yoga und wichtig um seinen Rücken gesund zu erhalten. Seit Februar 2014 gebe ich Privatstunden und Yogaunterricht für Mitarbeiter in Firmen, des Weiteren wirkte ich beim "Yoga Magazin" für ORF Sport Plus mit und drehte dort die Kategorie "Yoga-Technik". Ich freue mich darauf, meine Begeisterung für Yoga und Pilates weiterzugeben, gerne auch via Skype Online Coaching.


Natalie > Personal Training Wien, Fokus Yoga, Pilates, Tanz, Life Balance

Sport und Bewegung waren schon immer mein Leben. Im schönen Kärnten, am Land aufgewachsen, habe ich schon früh in meiner Kindheit alle möglichen Sportarten und sonstige Aktivitäten kennengelernt. Ob Fussball, Basketball, Volleyball, Skifahren, Snowboarden, Leichtathletik, ich hatte viele Disziplinen erfahren. Aus dem Hobby Leichtathletik wurde dann auch meine Passion und mein Beruf - ein 10. Platz bei Olympischen Spielen und eine Bronzemedaille bei Europameisterschaften waren meine größten Erfolge.


Durch meine jahrelange Leistungssporterfahrung und meine zahlreichen Ausbildungen im Fitnessbereich steht für mich vor allem eines im Vordergrund, der "Spaß an der Gesundheit"!
Meine Erfahrung geht vom Athletik-/Kraft-/Gesundheitstraining, funktionellem Krafttraining über Sprung-, Agility- und Ausdauertraining bis hin zu Ernährungs- und Mentaltraining. Individuelles Training und entsprechende Planung sind für mich Kernpunkte und der beste Weg um Ihre Ziele zu erreichen.


Angebot: Personaltraining, Athletiktraining, Outdoortraining, Sprung- und Agilitytraining, Ausdauertraining inklusive Lauf-ABC, Functional Strenght (TRX, Kettlebell, Sandbag, Wildrope,...), Complex Core Training, Mental- und Ernährungtraining.


Ausbildungen: Lehrer für Fitness, Personal Trainer, Gesundheits- und Rehabilitationstrainer, Athletiktrainer, Leichtathletiktrainer, Fußballtrainer, Complex Core, Kinesiotaping, uvm

Roland > Personal Training Wien, Fokus Athletic, Strength, Condition

Clemens > Personal Training, Functional Moves, Healthy Back, Verbesserung der allgemeinen Fitness, Kraftaufbau

Sport und körperliches Training zählen von klein auf zu den wichtigsten Bestandteilen meines Lebens. Als Schüler- und Jugendnationalteamspieler im ÖGV (Österreichischer Golfverband) spürte ich den Einfluss von Training und Wettkampf auf meinen Körper schon in jungen Jahren.


Meine schulische und sportliche Ausbildung im Sportrealgymnasium Maria Enzersdorf bot mir die ideale Plattform, um mich mit Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining körperlich optimal zu entwickeln. Nach einigen Jahren im Einzelhandel, entschied ich mich für das Studium der Sportwissenschaften an der Universität Wien, wo ich meine eigenen Erfahrungen durch theoretisches Wissen erweitern konnte. Aus meiner Erfahrung als selbständiger Sportwissenschaftler kann ich sagen, dass die körperliche Kräftigung im Fitnessstudio oder in der Kraftkammer der grundlegende Baustein für Leistungs-, Hobby- oder Gelegenheitssportler allen Altersklassen sein sollte. Daher: Der Körper ist unsere wertvollste Ressource, es ist nie zu spät für den ersten Schritt!


Qualifikationen: Studium der Sportwissenschaften Bakk., Staatlich geprüfter Fitnessinstruktor (Bundesportakademie Linz), ESP Wirbelsäulenrehabilitation (Physio Institut Wien), Ernährungscoach i.A. (BSA) Personal Training Foundation Course (Holmes Place), Seniorentraining (Holmes Place), Trainingsplanung (Intelligent Strength, Holmes Place), Dipl. Masseur/ klassische Massage