Bewegung ist für mich der Ausdruck von Lebensfreude, Energie und vor allem Lebensqualität. Durch Bewegung kommen wir voran, erreichen unsere Ziele, erleben und Leben. Für mich definiert sich meine Aufgabe als Dein Personal Trainer genau darin. Ich werde mit Dir gemeinsam Deine Lebensqualität verbessern und Freude an neuen Bewegungsmustern vermitteln.
Egal aus welchem Grund Du mit mir trainieren wirst. Du willst Dein Gewicht reduzieren, Deine Beweglichkeit steigern, schneller und leistungsfähiger sein, akute Einschränkungen behandeln oder attraktiver und sportlicher werden, dann sollten wir uns kennenlernen und uns über Deine Ziele und Wünsche austauschen. Danach bringe ich Dich effektiv zu Deiner individuellen Top Form. Durch meine zahlreichen Ausbildungen kann ich Dich auf Deinem Weg optimal begleiten und Dir die bestmögliche Betreuung bieten.
Mit knapp 10 Jahren begann ich mit dem Badminton, dadurch wurde mein sportlicher Ehrgeiz und Wettkampfgedanke in jungen Jahren geweckt. Nach meinem Abitur zog es mich in die Eventbranche. Aber aufgrund von zeitlicher Flexibilität musste ich den Schläger an den Nagel hängen und so wandte ich mich dem Fitness-Sport zu, was mich sehr begeisterte und meine große berufliche Laufbahn veränderte. Ich zog nach Hamburg, studierte Fitnessökonomie und arbeite als Personal Trainer. 2016 war es dann um mich geschehen und ich entdeckte CrossFit, einen Sport, der die „fittesten“ Menschen der Welt formt. Ich arbeite in mehreren Fitness Clubs, Personal Training Studios und trainiere meine Kunden auch Outdoor oder zu Hause. Meine große Leidenschaft liegt aber im Functional Training bzw. Crossfit. Hier bin ich der Meinung dass ein möglichst zielgerichtetes breites Spektrum aus den Bereichen Mobilitätstraining, Ausdauertraining, freiem Gewichtstraining und Training mit dem eigenen Körpergewicht in seiner individuellen Intensität jeden Kunden weiterbringen kann.
Ausbildung: Studium Fitness Ökonom (Bachelor), Personal Trainer Akademie (BSA), Cross Fit (Elite)
Während meines Lehramtstudiums begann ich als Ausgleich für die stressigen Phasen Yoga zu praktizieren. Überwältigt von der Wirkung, die Yoga auf mich hatte und mit dem Herzenswunsch, noch tiefer in die Yogapraxis einzutauchen, reiste ich zwischen 2013 und 2017 mehrmals nach Indien und besuchte verschiedene Yoga Schulen und Trainer Akademien.
Ich war schon immer begeistert davon, die Zusammenhänge von Körper, Geist und Psyche zu ergründen und ich erinnere mich an den unglaublichen WOW-Moment als ich die Lehre des Ayurveda für mich entdeckte. Ich wusste: „Yoga und Ayurveda – das ist es! Das ist mein Weg!“ Es gab kein Zurück mehr. Ist es dein Herzenswunsch, dich fitter, vitaler, kraftvoller, beweglicher und flexibler zu fühlen, so zeige ich dir, wie du deinen Körper durch die richtige Ausführung der Asanas (Körperübungen) stärken kannst und mit mehr Leichtigkeit durch’s Leben schreitest. Egal ob du noch nie Yoga gemacht hast oder schon ein erfahrener Yogi bist, wir gestalten die Yogaeinheiten nach deinen individuellen Bedürfnissen und körperlichen Zielen. Fühlst du dich manchmal gestresst und es fällt dir schwer zu entspannen und loszulassen, so erlernen wir gemeinsam Entspannungstechniken, die deinen Geist zur Ruhe bringen und dich mit neuer Kraft versorgen
Durch verschiedene Meditations- und Atemtechniken wird nicht nur unser Geist ruhiger sondern wir erreichen auch emotionale Stabilität, Achtsamkeit und Geduld, Konzentration und geistige Flexibilität, einen besseren Schlaf und ein gestärktes Immunsystem.
„Don’t be afraid to shine, the world needs your light!“
So.. Let’s shine together!
Ich kann keinen Spagat und bekomme mein Bein auch nicht über den Kopf, finde ich aber auch überhaupt nicht wichtig. Es kommt mir nicht auf die Beweglichkeit des Menschen an, sondern darauf, dass er überhaupt auf der Matte steht und sich Zeit für sich und seinen Körper nimmt. Lass uns also deinen Körper und deinen Geist wieder in das Gleichgewicht bringen, das wir heutzutage leider zu oft verlieren – meist geschuldet durch unseren schnelllebigen und oft stressigen Alltag.
In den Stunden mit mir begegnen dir Meditations-, Atem- und körperliche Übungen, um deine Energie wieder frei fließen lassen zu können. Durch diesen Dreiklang möchte ich dir eine kleine Auszeit schenken, deine Muskulatur aktivieren und dich zeitgleich bewusst zur Entspannung und Ruhe bringen.
Nimm dir zeit für dich!
