Als Personal Trainer lege ich den Schwerpunkt auf gesundheitsorientiertes und leistungssteigerndes Training. Sie fragen sich wie das geht, gesundheitsorientiert und leistungssteigernd zugleich? In Form von Functional Training. In erster Linie geht es darum die optimale Funktion des Körpers zu erhalten bzw. wiederherzustellen. Denn nur wenn Ihr Körper optimal funktioniert kann er auch die beste Leistung erbringen. Dabei ist es egal ob Sie zu ihrer Traumfigur zurückfinden wollen, sich eine neue Bestzeit für den Marathon vorgenommen haben, nach einer Verletzung wieder Ihren Alltag bewältigen oder eine Wette im nächsten Tennismatch unter Kollegen gewinnen möchten. Die zugrundeliegenden Prinzipien bleiben immer die gleichen: Funktionsabläufe optimieren und ausgleichen um erfolgreich an der individuellen Zielsetzung zu arbeiten.
Ich bin sehr stolz darauf von dem wahrscheinlich besten deutschsprachigen Trainer in diesem Bereich mein Handwerk erlangt zu haben: Oliver Schmidtlein ist Athletiktrainer der Deutschen Nationalmannschaft und setzt neue Maßstäbe in diesem Bereich. Jetzt können auch Sie durch mich von diesem erfolgreichen Konzept profitieren. Das Wunderbare am Functional Training ist, dass man es nahezu überall durchführen kann, bei Ihnen zu Hause, im Park oder im Fitnessstudio. Außerdem macht es super viel Spaß sich selbst mit neuen Bewegungen und Aufgaben zu fordern. Sind Sie bereit für ein Training auf höchstem Niveau mit Spaßgarantie?
Ausbildung: B.A. Sportwissenschaft (Schwerpunkt Trainingswissenschaft), OS Physio Coach, Fitness Trainer A Lizenz, Personal Trainer, Rückentrainer, Physiotrainer
Angebot: Personal Trainer Berlin, Functional Training in Reha und Prävention, Athletiktraining, Bootcamp
Rebecca began her professional career as a dancer in New York City. She studied Classical Ballet and moved on to broaden her styles in Contemporary and Latin dance companies and Broadway Productions. In 1999, Rebecca moved to Germany to tour with a dance company based in Freiburg and Cologne, Germany. There, she worked as a dancer and assistant until 2006. Alternative movement forms such as Alexander technique, Gyrokinesis, Pilates and Yoga were taught to the dancers in order to build strength and stability, relieve extra tensions and prevent injury. Rebecca found an immediate, deep mind-body connection to Pilates and went on to become a certified Pilates Instructor with The Pilates Standard (Hamburg). She is now based in Berlin and teaches Pilates, Ballet/movement for beginners and professionals in various studios in Berlin. She also has a small studio in her home in Kreuzberg for Personal Training.
“I have been dancing and moving my body since I was able to walk. As a personal trainer, my goal with every client is to share my absolute joy of movement. Through Pilates, dance, and gyrotonics and stretching, we can explore together in a creative way the journey of mind-body awareness, to achieve step by step individual goals, feeling every time, a bit better about oneself.”
Schon immer war ich ein sportbegeisterter Mensch und hatte großes Interesse an Bewegungskunst, wie dem Tanzen. Seit Jahren konnte ich viele Erfahrungen bezüglich der Arbeit am und mit dem Körper sammeln. Nach meiner Ausbildung zur professionellen Tänzerin, Stilrichtung Modern Dance, Ballett, sowie Exkurse in afrikanische Tänze, machte ich meine Leidenschaft zum Beruf und unterrichtete Kinder und Jugendliche in verschiedenen Tanzschulen in Venezuela. Im anschließenden Studium an der sportlichen Fakultät der Universität Havanna, (Kuba), setzte ich mich intensiv mit Sportwissenschaften auseinander, mit dem Schwerpunkt der Rhythmischen Sportgymnastik und konnte meine Erfahrungen mit lateinamerikanischen Tänze, vertiefen. In Deutschland bekam ich die Möglichkeit ein Stipendium wahrzunehmen und meinen Master in Sportwissenschaften mit Fokus Reha und Prävention abzuschließen. Ich gebe Personal Training und Gruppenkurse, mein Fokus sind kreative Bewegunsabläufe, Meditation, Yoga, Pilates und Entspannungstechniken.
Fachlicher Background: Masterstudium Sportmedizin, Fokus Reha- und Prävention, Yoga Ausbildung, Tanzlehrerin Akademie Modern Dance mit Fokus Ballett, lateinamerikanische & afrikanische Tänze, Entspannungs Coach
Der menschliche Körper hat mich schon immer fasziniert. Je besser man ihn kennt, desto besser kann man mit ihm arbeiten. Je mehr man sich um ihn kümmert, desto mehr gibt er einem zurück. Gute Physis stellt die Weichen für eine starke Psyche. Eine altgriechische Weisheit besagt: „Nur in einem gesundem Körper kann sich ein gesunder Geist entwickeln.“
Nach über zehn Jahren Erfahrung als Fitness- und Personal Trainer kann ich sagen, dass es für mich keinen Unterschied macht, ob ich einen Leistungssportler, einen Verletzten oder einen Anfänger im Fitnessbereich betreue. Wenn Menschen fitter werden, nicht mehr über Schmerzen klagen und somit Ihre persönlichen Ziele erreichen ist das Maß der Zufriedenheit voll. Jeder Mensch definiert selbst wo diese Ziele liegen. Es motiviert mich besonders, wenn ich mein theoretisches Wissen sowie persönliche Erfahrungen weitergeben und somit anderen Menschen zu besserer Lebensqualität und neuen Erfolgen behilflich sein kann.
Ausbildung: Studium der Sportwissenschaften, Fachgebiet Sportmedizin. Personal Training im Leistungssport. Trainingstherapie bei Rückenbeschwerden und nach Knie-OP. Ernährungsberatung.
Über DICH:
Werde zu deinem besten ICH. Ich bin hier, um dir zu helfen, dich wieder besser zu bewegen, mit mehr Spaß und einem neuen Verständnis über deinen Körper. Frage dich doch einfach mal, ob du wirklich zufrieden mit dir und deiner Bewegung bist. Falls du glaubst, dass da noch mehr in dir steckt, du aber nicht genau weißt, was dieses „mehr“ ist, kann ich dich dabei unterstützen. Ich zeige dir Schritt für Schritt, dein Potential zu nutzen, was sich positiv auf alle Aspekte deines Lebens auswirken wird. GUT BEWEGEN, BESSER LEBEN.
Über MICH:
Mein Weg als Trainer begann 2010 in einem sehr schicken Fitnessstudio. Seitdem hat sich viel in meiner Sichtweise über Bewegung und Training geändert. Mein eigenes Training wurde vielseitiger, geprägt durch großartige Lehrer und Trainer und entwickelt sich bis heute stetig weiter. Ich bewege mich heute besser als je zuvor, mit mehr Verständnis über meinen Körper. Jeden Tag zu lernen und zu wachsen erfüllt mich mit großer Dankbarkeit und Zufriedenheit.
Als Personal-Trainer stelle ich ein auf Sie perfekt zugeschnittenes Trainings und Ernährungsprogramm zusammen und begleite sie hindurch. Egal, ob Sie Ihre Optik optimieren, oder Ihre Gesundheit positiv beeinflussen wollen: Zusammen werden wir, mit Hilfe von wissenschaftlich fundierten Trainingsmethoden, Spaß und Motivation, Ihr persönliches Ziel erreichen.
Ausbildungen: Lizensierter Personal Trainer und Ernährungsberater. Fitnesstrainer A-Lizenz. Functional Trainer A-Lizenz, Trainer für Wirbelsäulengymnastik.
Das Personal Training bietet mir die Möglichkeit, Sie ganzheitlich zu betreuen und Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtetes und ausgewogenes Training zusammenzustellen, sodass Sie ihre Zeit effektiv nutzen und ihre Ziele ohne Umwege erreichen können. Besonders wichtig ist mir eine professionell Anamnese, damit ihr Training von Anfang an auf höchstem Niveau startet. Sie können mit mir in verschiedenen Berliner Fitness Clubs, Outdoor oder zu Hause trainieren.
Ausbildung: Personal Trainer, Fitnesstrainer A-Lizenz, Medizinscher Fitnesstrainer, Ernährungsberater
Angebot: Figurtraining, Kraftaufbau, Athletiktraining, Ernährungsberatung, Functional Training, Gesundheitstraining, Bauch- und Rückentraining
